Na postagem anterior fiz
referência a produtos que compõem os refrigerantes e cuja utilização estará
obrigada à redução. Nesta, trago o texto abaixo, de boa origem,
completando o sentido com tudo o que já sabemos desses produtos que denominamos
refrigerantes. É bom mantermos preocupação com esses conteúdos químicos não
conhecidos que compõem a base de alimentos e de bebidas que consumimos sem
controle. Desta forma, estaremos prevenindo nossa saúde e dos nossos
descendentes.
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A verdade sobre os refrigerantes.
Um estudo de um professor brasileiro de Mato Grosso Universidade Federal revelou a verdade chocante sobre os efeitos de ter uma lata de uma bebida gaseificada. Saiba o que acontece dentro do seu corpo nos sessenta minutos depois de ingerir a sua bebida refrescante.
Primeiros 10 minutos:
10 colheres de chá de açúcar batem no seu corpo, ou 100% do recomendado diariamente. Você não vomita imediatamente pelo doce extremo, porque o ácido fosfórico corta o gosto.
20 minutos:
O nível de açúcar em seu sangue estoura, forçando um jorro de insulina. O fígado responde transformando todo o açúcar que recebe em gordura (é muito para este momento em particular).
40 minutos:
A absorção de cafeína está completa. Suas pupilas dilatam, a pressão sanguínea sobe, o fígado responde bombeando mais açúcar na corrente. Os receptores de adenosina no cérebro são bloqueados para evitar tonteiras.
45 minutos:
O corpo aumenta a produção de dopamina, estimulando os centros de prazer do corpo. (Fisicamente, funciona como com a heroína..)
50 minutos:
O ácido fosfórico empurra cálcio, magnésio e zinco para o intestino grosso, aumentando o metabolismo. As altas doses de açúcar e outros adoçantes aumentam a excreção de cálcio na urina, ou seja, está urinando seus ossos, uma das causas das OSTEOPOROSE.
60 minutos:
As propriedades diuréticas da cafeína entram em ação. Você urina. Agora é garantido que porá para fora cálcio, magnésio e zinco, os quais seus ossos precisariam. Conforme a onda abaixa você sofrerá um choque de açúcar.Ficará irritadiço. Você já terá posto para fora tudo que estava no refrigerante, mas não sem antes ter posto para fora, junto, coisas das quais farão falta ao seu organismo.
Pense nisso antes de beber refrigerantes. Se não puder evitá-los modere ao máximo sua ingestão. Prefira sucos naturais.
Dr. Carlos Alexandre Fett, Escola de Educação Física da UFMT, Mestrado em Nutrição UFMT, Laboratório de Aptidão Física e Metabolismo
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